فقرة جسمي الصغير السليم
فقرتنا لليوم ظريفة و لطيفة ممتعة ومفيدة
أكيد كلنا منعرف أهمية السبانخ و قيمته الغذائية الكبيرة بس المشكلة مو كل الأطفال بتقبل تأكله لهيك أنا بحط السبانخ بالعصير اي لا تستغربو بالعصير و بالنسبة للطعم ما بيبن أبداً
بالنسبة للعصير (( فريز- أناناس- برتقال-سبانخ-عسل- ثلج))
وصحة وألف هنا
و إليكم بعض ما قرأت من الفوائد العديدة للسبانخ، يذكر الأخصائيون ما يلي:
يقوم ببناء أنسجة الجسم.
يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر.
يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.
يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف.
يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم.
يقي من أمراض السكري
يقي من الإصابة بسرطان الرئة
مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات
دانية الشعار
