فقرة طفلي في عامه الأول
كثير من الأمهات الاطفال حديثي الولادة يعانون من صعوبة في نوم اطفالهم.. وخاصة في شهر رمضان و ضغط الوقت في هذا الشهر الفضيل..فقرتنا لليوم بإذن الله ستكون حلا يفيد الجميع..
بدايةً من المهم جدا ان تعلمي صديقتي ضرورة خلق نظام للطفل منذ أيامه الاولى فبهذه الطريقة سيرتاح و يريحك جدا
من خلال أربعة طرق يمكنك أن تُعلّمي طفلك كيف ينام لوحده في الليل و حتى في أوقات القيلولة النهارية
اولا تمهيد الطريق للنوم.. وهوه عبارة عن روتين يومي تحدديه لطفلك و تقومي به ذاته يوميا قبل النوم سواء كان قيلولة او نومه الاعتيادي في الليل.. لأن الروتين هو بمثابة إشارة للطفل، حتى الأطفال حديثي الولادة يمكنهم تمييزها.. حددي روتين هادئ يتماشى مع طبيعة يومك و حياتك بشكل عام
ثانيا التقميط( او لف الطفل) قومي بلف طفلك حتى و ان لم يكن طفلك يحبذ ان يُلف .. لأن الأطفال في هذا العمر غير قادرين على التحكم بأطرافهم وعدم قدرتهم هذه ستوقظهم كلما تحركت أطرافهم بشكل لا إرادي وهنا تأتي وظيفة لف الطفل بتثبيته و مساعدته كي يغفو و ينام.. بعض الأطفال لديهم قدرة تحكم بأطرافهم أكثر من غيرهم على سبيل المثال اذا قاموا بالحركة الزائدة و فكوا اللفافة اثناء نومهم يمكنهم متابعة نومهم بشكل عادي.. كما ان بعض الأطفال يمكنك التوقف عن لفهم بعمر ٣-٤ أشهر و بعضهم قبل هذا و بعضهم بعده.. و لكن الخلاصة انهم سيتمكنوا من النوم بشكل اعتيادي بدون لفهم عندما يصبحوا قادرين على التحكم بأطرافهم
ثالثا و الأهم من تجربتي الشخصية هي الجلوس خاصة انني بدأت بهذه الطريقة عندما كان عمر ابني ٣ ايام مما ساعدني على عدم إرهاق نفسي بعد الولادة.. فبعد الروتين قبل النوم و لف الطفل .. اجلسي و احملي طفلك بشكل عمودي.. و ابقي على هذه الوضعية لحوالي خمس دقائق.. اجلسي بشكل ثابت بدون ان تهزي طفلك او تحركيه او حتى تربتي على ظهره... الخ
ستشعرين ان جسم طفلك قد هدأ و استرخى.. فبإمكانك تقبيله و وضعه في سريره.. تأكدي من وضعه في سريره قبل ان ينام و راقبيه من بعد
رابعا التربيت (ششش)
بعد النقاط السابقة تستخدمينه عند بكاء طفلك .. بحيث تبقي طفلك في سريرها وتهمسي ششش ششش ششش بينما تربتين على كتفه
هذه الطرق رائعة لانها تعلم طفلك كيف يتمكن من النوم بمفرده منذ بداية حياته من دون الاعتيادعلى اي وسائل كأرجوحة او كرسي هزاز او حتى حمله و هزه و المشي به ساعات و ساعات
عائشة ديب
